【周りと差がつく！】学習効果を最大化する究極の学習・勉強法
こつお
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【時間が無駄に！？】やってはいけない学習・勉強法3選
こつお
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こんにちは！Free Lifeナビゲーターの「こつお」です！
Mナビは、ナビ友である読者の皆さんと一緒に、自由な人生にチャレンジするブログです。
自由な人生を目指して、今日も一緒に楽しく学びましょう♪
頑張って勉強してるのに忘れてしまうと、「なんでこんなに頭が悪いんだ」と自分を責めてしまいますよね。
いくら努力しても覚えられなければ、時間・労力・お金のムダです。できる人との差はどんどん広がって、追いつけなくなります。
そんな私も「自分は頭が悪い」と思っていました。なぜなら、高校時代の成績はクラス40人中38～40位が当たり前だったからです。しかし効果の低いやってはいけない学習・勉強法を知ったおかげで、2人の子育てと仕事を両立しながら、簿記3級・FP3級に合格。最近では「なんでそんなに覚えられるの？」と驚かれることも増えています。
この記事では、多くの人が当たり前のようにやっているけど実は効果の低い学習・勉強法と、それらの効果を高める方法をお伝えします。
人生100年時代を幸せに生きられるかどうかは、学びの効率で決まります。学習・勉強法をアップデートして、自由で幸福な人生を目指しましょう！
最後のまとめでは、皆さんの進化を後押しするクイズをご用意しました。ぜひ最後まで読んでいってくださいね♪
もくじ
結論｜知ってるか、知らないかで差がつく
これからお伝えするのは、多くの方が日頃からやっている学習・勉強法です。実はそのやり方の効果が低いとしたら・・・。
あなたが一所懸命に学んでも忘れてしまうのは、効果が低いと知らずにそのやり方を続けているからです。
NG｜やってはいけない学習・勉強法
さっそく、やってはいけないNGな学習・勉強法を3つお伝えします。
- 再読・再視聴する
- ノートに書き写す・まとめる
- 線を引く
自分自身のやり方を振り返りながら読んで、一緒に進化していきましょう！
大前提｜完全に無駄ではない
やってはいけないNG学習・勉強法をお伝えする前に、1つ大前提を共有します。
これから書く3つの学習・勉強法は、効果の高いやり方と比べると効果は低いですが、全く効果がないというわけではありません。
NG学習・勉強法と言っていますが、完全に無駄になってしまうわけではないので、誤解しないようにしてくださいね。
効果の高いやり方はこちら
【周りと差がつく！】学習効果を最大化する究極の学習・勉強法
NG①｜再読・再視聴する
やってはいけないNG学習・勉強法の1つ目が、再読・再視聴することです。
例えば・・・
- 本を再読する
- 動画を再視聴する
- ノートを見返す
どれも普段からよくやっているぞ。なぜ効果が低いんだ？
それは繰り返し見聞きするだけだと、わかったつもりになってしまうからです。
私たちの脳には、理解度・記憶度を過大に評価してしまうという癖があります。
イメージが湧くように、再読・再視聴している時の脳のセリフを聞いてみましょう👂
- 「あー、これは前に読んだ・見た・聞いたやつだ」
- 「前にやったから、もうわかってる！もう覚えてるよ！」
- 「だから今回は、ササッと流しとけばいいよね～」
私たちの脳は無意識に、勝手に、意図せずこの反応をしてしまいます。
実際はわかっていない、覚えていないのにです。
一度見聞きしたことは、わかった・覚えた気になってしまって、もっと深く理解・記憶しようとしてくれないんだな。
テスト直前に英単語帳を見返して「よし、覚えてる！」と思ったのに、本番でまったく思い出せず散々な結果だったことが、あなたにもありませんか？私には苦い記憶があります・・・。
NG②｜ノートに書き写す・まとめる
やってはいけないNG学習・勉強法の2つ目が、ノートに書き写す・まとめることです。
NG②-1｜ノートに書き写す
例えば
- 読んだり見たりした文を、そのまま書き写す
- 動画で話していたことを、そのまま書き留める
ノートに書くのはアウトプットだから効果がありそうだが、なぜ効果が低いんだ？
それは脳が楽をして、サボっているからです。
いきなりですが、ここで想像ターイム！
次の場面を、ありありとイメージしてみてください。
- 今あなたは本を読んでいます（動画を見ています）
- 「お、これ大事だ！！」と思った内容がありました
- その内容を、一言一句そのままノートに書き写しました
どうでしょう。書き写す作業は、大変で辛くてしんどいですか？
書かれたこと・言われたことをそのまま写すだけなら、頭を使わなくてもできるぞ。
実は私たちが何かを覚えるためには、脳に負荷をかけて、頭の中にある神経細胞のつながりを濃く・太く・強くする必要があります。
ただノートに書き写すだけでは脳に負荷がかからないので、せっせと書いてもほとんど忘れてしまうんです。
漢字や英単語を覚えるときって、一所懸命ノートに書き写しますよね。それだけでは効率が悪いことを、もっと早く知りたかった・・・。
では、ただノートに書き写すんじゃなくて、自分なりに考えてノートにまとめるのはどうなんだ？
NG②-2｜ノートにまとめる
例えば
- 読んだり見たりした文を、要約してノートにまとめる
- 動画で話していたことを、自分の言葉でノートにまとめる（パラフレーズ）
要約やパラフレーズは、ただ書き写すよりは効果があります。
ただし要約の質によって効果にバラツキがでるんです。
うまい要約をするためには、ある程度の訓練が必要です。
そして、ほとんどの人がこの訓練を受けていません。
要約の訓練ができる「1枚」はこちら
【周りと差がつく！】学習効果を最大化する究極の学習・勉強法
要約はトレーニングが必要なので、ノートにまとめる学習・勉強法はNGとして紹介しました。
NG③｜線を引く
やってはいけないNG学習・勉強法の3つ目が、線を引くことです。
例えば
- 大事なところに赤線を引く
- 覚えたいところを蛍光ペンでマーキングする
これも普段からよくやっているぞ。どうして効果が低いんだ？
答えを体感するために、ここで再び想像ターイム！
次の場面を、ありありとイメージしてみましょう。
- 今あなたは本を読んでいます
- 「お、これ大事だ！！」と思ったところがありました
- そこに赤線を引きました or 蛍光ペンでマーキングしました
線を引くとき、あなたの脳はわかろう・覚えようと必死になっていますか？
ただ線を引くだけだから、脳は余裕をかましてるぞ・・・。
先ほどもお伝えしたように、私たちが何かを覚えるためには、積極的に脳に負荷をかける必要があります。
ただ線を引くだけだと、脳はあぐらをかいて呑気にお茶を飲んでいます。（笑）
だから、たくさん線を引いて勉強した気になっても、残念ながらほとんど忘れてしまうんです。
【たくさん線を引く → 勉強した気になって満足する → ほとんど覚えてない】これまで何度この落とし穴にはまったことか・・・。
ただ線を引くのと似ているのが、SNS投稿の保存・ブックマークです。ただ保存するだけでは覚えられないので、気をつけましょうね。
効率よく覚える方法はこちら
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脱・NG｜NG学習・勉強法の効果の高め方
NGと言っても、ここまでお伝えしてきた学習・勉強法は定番ですよね。
そこで、ここからはNG学習・勉強法の効果の高め方をお伝えします。
＼結論／
❌ ただ再読したり、ノートを書いたり、線を引いたりする
⭕ 効果の高い学習・勉強法と組み合わせて、再読したり、ノートを書いたり、線を引いたりする
ただやるレベルを卒業して、周りと差をつけていきましょう！
大前提｜効果の高い学習・勉強法とは
効果の高い学習・勉強法のポイントは次の3つです。
詳しくはこちら
【周りと差がつく！】学習効果を最大化する究極の学習・勉強法
この3つと組み合わせれば、NG学習・勉強法がとても効果的になります！
脱・NG①｜再読・再視聴の効果を高める
再読・再視聴の効果を高めるポイントは2つです。
理解・記憶があいまいなところをチェックする
再読や再視聴は、インプットではなくチェックのためにやりましょう。
具体的には「わかってないところは？」「覚えてないことは？」と、頭の中で自問自答しながら再読・再視聴しましょう。
理解や記憶があいまいなところをチェックできたら、そこを重点的に再インプットすればOKとわかりますね。
必ずアウトプットする
再読・再視聴するのは、見聞きしたことを覚えて、日常で活かすためですよね？
何かを覚えるには、インプットよりもアウトプットの量が重要です。
なので再読・再視聴したら、必ずアウトプットするようにしましょう。
アウトプットのやり方はこちら
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脱・NG②｜ノートに書き写す・まとめる効果を高める
ノートに書き写す・まとめる効果を高めるポイントは2つです。
ヒント無しでノートに書き写す・まとめる
ノートに書き写す・まとめるときは、ぜひ何も見返したり聞き返したりせず、記憶だけを頼りにアウトプットしてみましょう。
この思い出すという作業は脳に負荷をかけます。つまり理解を深めて、記憶してくれるということです。
理解・記憶があいまいなところをチェックする
ヒント無しでノートに書き写す・まとめることには、もう1つメリットがあります。
それが、理解や記憶があいまいなところをチェックできるということです。
思い出そうとして思い出せないところがあったら、そこはもう一度インプットが必要とわかりますよね？
このように、自分の理解度・記憶度をチェックするつもりで、ノートに書き写す・まとめるを実践しましょう。
脱・NG③｜線を引く効果を高める
線を引く効果を高めるポイントは1つです。
あなたが線を引くのは、重要なところや覚えたいところ、あとで見返したいところだと思います。
復習のときは、線を引いたところを中心にインプットしましょう。
そうすれば、不要なことをインプットする時間と労力を省略できますね。
参考図書｜『最高の勉強法』
この記事は、『科学的根拠に基づく最高の勉強法』（安川 康介著、KADOKAWA）をベースに書いています。
この本は、効果の低い学習・勉強法について、科学的な実験結果を根拠にして教えてくれます。実験結果の数字やグラフを見れば、NG学習・勉強法の効果の低さが一目瞭然です。
またNGの反対の、効果が高い学習・勉強法についても、科学的な実験結果をもとに語られています。
人生100年時代を生きる私たちにとって、効率よく学べるかどうかが、幸せな人生に向かうスピードを決めてしまいます。この1冊をきっかけに、自由な人生をグッと引き寄せてしまいましょう！
“身につく”まとめ｜20秒プレゼン
Mナビは、ナビ友である読者の皆さんと一緒に、自由な人生にチャレンジするブログです。
そのためには「記事を読んで満足」ではなく、「記事を読んで行動を変える」ことが、最も大切。「行動を変える」ための第一歩が、記事の内容を覚えること。
そこでMナビでは、効率よく内容を覚えられるように、20秒プレゼンで記事をまとめていきます。
20秒プレゼンとは
- 記事の内容について、私から問題をだします
- 1問20秒で、自分なりの答えをプレゼンしてみましょう！
- コツは、人に教えるように話す・書くことです！
（人に教えることの効果は、科学的に証明されています。詳しくはこちら）
それでは、BGM↓にのせて楽しくプレゼンしてみましょー♪レディーゴー！！
- NG学習・勉強法の1つ目はなに？なぜNG？
-
1つ目は再読や再視聴です。繰り返し読んだり、見たり、聞いたりするとき私たちの脳は、もうわかってる、覚えてると勘違いしてしまいます。そのせいで、もっと深く理解・記憶しようとしてくれません。だから、ただ再読や再視聴をしても、効果は低いんです。
Q
- NG学習・勉強法の2つ目はなに？なぜNG？
-
2つ目はノートに書き写すです。私たちは何かを覚えるとき、脳に負荷をかける必要があります。ただ書き写すだけだと頭を使わないので、すぐに忘れてしまいます。また、要約してノートにまとめるのは多少効果的ですが、要約の質が低いと効果も低くなってしまいます。
Q
- NG学習・勉強法の3つ目はなに？なぜNG？
-
3つ目は線を引くです。大事だ！と思って線を引くとき、頭を使いますか？ただ線を引くだけなら、何も考えなくてもできますよね。私たちが何かを覚えるときは、脳に負荷をかける必要があります。線を引くだけだと頭を使わないので、すぐに忘れてしまうんです。
Q
- 効果の高い学習・勉強法のポイントは？
-
効果的な学習・勉強法のポイントは3つです。1つ目がインプットしたらアウトプットして、理解・記憶できているかをチェックすること。2つ目がアウトプットできなかったところを中心に、もう一度インプットすること。3つ目が時間をあけてインプット・アウトプット・チェックを繰り返すことです。
Q
- NG学習・勉強法の1つ目の効果の高め方は？
-
再読・再視聴の効果を高めるコツは2つです。まず、ただ繰り返すのではなく、理解・記憶できていないところをチェックするように再読・再視聴します。そして再読・再視聴をしたら、必ずアウトプットしましょう。理解・記憶するには、インプットよりアウトプットが重要ですよ。
Q
- NG学習・勉強法の2つ目の効果の高め方は？
-
ノートにまとめる効果を高めるために、まずは何も見返さず聞き返さずに、記憶だけを頼りにノートに書いてみましょう。思い出すことで理解や記憶が促進されるんです。もし思い出せないところがあれば、そこを重点的に復習すればOK。一石二鳥、やらなきゃ損ですよ！
Q
- NG学習・勉強法の3つ目の効果の高め方は？
-
線を引く効果を高めるためには、線を引いて満足するのを止めましょう。線を引いたおかげで、大事なところや覚えたいところが一目瞭然のはずです。マーキングしたところを中心に復習して、不必要なところをインプットするのに、時間と労力を割くのをやめましょう！
Q
いかがだったでしょうか？
20秒プレゼンをサラッと答えられたら、学びが身についている証拠です。素晴らしいですね♪
もし答えられなかったとしたら、めちゃくちゃラッキーです。
だって、答えられない自分に気がつけたおかげで、この瞬間から行動を変えていけますから！
こつおは、いつでも皆さんのことを応援しています！
今日もナビ友である読者の皆さんと一緒に、自由な人生にチャレンジできて嬉しいです♪
ここまで学んでくださり、ありがとうございました！
- 「ここまで読んだよ」の”いいね”を押してくださると、めちゃくちゃ嬉しいです！
- 「学びになった」「もっと知りたい」などの、コメントもお待ちしていますね♪
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